חיזוק שרירי הבטן בהריון
חיזוק שרירי הבטן בהריון האם מותר לבצע תרגילי בטן בהריון ולחזק את השרירים? האם תרגול שרירי הבטן בהריון עלול להחמיר את ההיפרדות הבטנית (Diastasis Recti) ? שאלות אלו חוזרות שוב ושוב אצל נשים בהריון. במשך שנים ההמלצה הרווחת הייתה להימנע לחלוטין מתרגילי בטן, מתוך החשש להחמיר את ההיפרדות בין שרירי הבטן הישרים מצב נפוץ וחלק […]
איך כניסה למסגרת חדשה קשורה לשינה של ילדכם?
איך כניסה למסגרת חדשה קשורה לשינה של ילדכם? כניסה למסגרת חדשה היא שינוי משמעותי עבור הילד. המעבר לסביבה לא מוכרת, אנשים חדשים וסדר יום שונה עלול לגרום לאי שקט ולעיתים גם לקשיים בשינה. אז איך כניסה למסגרת קשורה לקשיי שינה? שינוי בסביבה: כשהילד עובר למסגרת חדשה, הוא נחשף לסביבה חדשה, רעשים שונים ואנשים לא מוכרים. […]
חזרה לכושר אחרי לידה: איך לעשות את זה נכון?
חזרה לכושר אחרי לידה: איך לעשות את זה נכון? לידה היא אחת החוויות המדהימות והמאתגרות שהאישה יכולה לעבור. במהלך ההריון ואחרי הלידה הגוף עובר שינויים רבים והחזרה לכושר יכולה להיות מאתגרת. אז איך נעשה את זה נכון? תהיי סבלנית וסלחנית עם עצמך- במשך 9 חודשים גידלת בבטן תינוק לגוף לוקח זמן לחזור לעצמו. הגוף והנפש […]
עצמאות בשינה: צעד חשוב בהתפתחות התינוק שלך
דרכים לעודד הירדמות עצמאית בקרב תינוקות
כל מה שצריך לדעת על חיסונים לילדים
כל מה שצריך לדעת על חיסונים לילדים אחוז התינוקות המחוסנים בישראל הוא מהגבוהים בעולם למרות שאין חוק המחייב לחסן. משרד הבריאות קבע תדריך חיסונים שעל פיו ניתנים שהחיסונים להגנה ממחלות שונות. חלק מהחיסונים ניתנים כתרכיב מומת או חי מוחלש אבל שני הסוגים הם בעלי אותה מטרה עידוד המערכת החיסונית ליצירת נוגדנים בגוף. בטבלה המצורפת ניתן […]
איך לעבור את ארוחת חג עם ילדים קטנים?
איך לעבור את ארוחת החג עם ילדים קטנים? ליל הסדר מתקרב והוא יכול להיות לא כל כך מסודר עבור הקטנטנים שלנו. ארוחת חג שוברת את השגרה וזה מצוין כדי להתאוורר, לשנות אווירה, לפגוש משפחה וחברים ולא פחות חשוב לשמור על המסורת. איך אנחנו יכולים להקל עלינו ועל הקטנטנים שלנו? *תהיו גמישים לשינויים והכינו את עצמכם […]
המדריך המלא לחופשה עם ילדים
המדריך המלא לחופשה עם ילדים חופשה עם ילדים היא לא חופשה עם בן הזוג או עם חברה, זה הזמן שלנו להיות 100% עם ילדנו ולכן חשוב להתאים את ההגדרות שלנו לחופשה מראש. הינה מספר דברים שיכולים לעזור לכם בתכנון החופשה ובמהלכה: 1. תכנון החופשה: *התאימו את התוכנית לגילאי הילדים- תכננו את סוג החופשה והאטרקציות בהתאם […]
המדריך למעבר לשעון קיץ
מדריך למעבר לשעון קיץ
איך הופכים גירוי להרגל?
איך גירוי הופך להרגל? הגירויים שאנו מקבלים מהסביבה הופכים להרגלים דרך למידה. הראשונה, היא הלמידה הקלאסית או התניה קלאסית (פבלוב), בה אנחנו לומדים קשר חדש בין גירוי לתגובה. הדרך השנייה, היא למידה אופרנטית (סקינר) בה האובייקט חייב לפעול כדי ללמוד התנהגות חדשה. ניתן להסתכל על הלמידה האופרנטית דרך חוק התוצאה: האם התוצאה כדאית לי או […]
טקס יום ולילה
טקס בוקר יום ולילה בגיל צעיר תינוק ככל הנראה לא מבין את משמעותן של מילים, אך הוא מבין מנהגים ומבחין בתהליכים שחוזרים על עצמם. באמצעות ניהול שגרת יום קבועה, נסגל לילדנו בטחון בכך שידע ויוכל לחוש מה הפעילות הבאה. השינה היא סוג של פרידה מההורים עבור הילד וסימון לסופו של היום, על כן תחושת ביטחון […]