כל אחד מאיתנו עושה פעולות אוטומטיות שחוזרות על עצמן, אלו הם ההרגלים שלנו. הרגל יכול להיות חיובי או שלילי זה תלוי בתזמון ובהשפעה עלינו ועל הסביבה. להורים יש הרגלים קבועים והם יוצרים אצל הילדים הרגלים מסוימים בניהם סביב נושא השינה.

השאלה: האם ההרגל הוא טוב? האם הוא טוב כעת, ובהמשך יהיה לא נוח?

היופי בהרגלים שהם ניתנים לשינוי, גם אם הדרך לשינוי לא תמיד קלה.

כשתינוק נולד הוא תלוי בנו פיזית כדי לשרוד, כחלק מהתלות הפיזית (וגם הפסיכולוגית) אנחנו מרימים את ילדנו על הידיים. פעולה ההרמה היא טבעית לחלוטין וחשובה למתן מענה לצרכיו של התינוק כמו מגע וקרבה. ככל שהתינוק גדל ומתפתח, הוא מתחיל לגלות את עצמאותו והתלות בנו פוחתת, במקביל מתחילים להתפתח אצלו הרגלים שונים.

התינוק נולד עם היכולת להירדם בעצמו, רק צריך לדעת את התזמון המתאים להניח אותו במיטה אחרי שקיבל את הגירויים המתאים לגילו.

המטרה:  לא להפוך גירוי מסוים להרגל שהילד לא יוכל להירדם בלעדיו.

אם ניתן לתינוק גירויים שונים בעלי השפעה טובה כמו: הרמה על הידיים, מנשא, הנקה ועוד. ונשתמש בהם כמענה לצורך שלו בזמן הנכון אנחנו נשמור על הגירוי כהרגל טוב. לכן אין בעיה להרדים תינוק מידי פעם בידיים או לפעמים בקפיצות על הכדור, אבל צריך לדאוג שזה לא יהפוך להרגל שייצור אצל הילד תלות.

חשוב לי להדגיש, אם ההרגל שנוצר מתאים לכם כהורים ואתם לא מרגישים קושי עמו זה מעולה, תשמרו על מה שמתאים לכם ושנוח לכם. כל הרגל ניתן לשינוי רק צריך לדעת שלפעמים הדרך לשינוי תהייה כרוחה בתגובות שונות של התינוק כ"מחאה" על השינוי שהיה רגיל אליו.

ככל שהתינוק גדל הוא מתחיל לפתח הקשרים שונים, בין היתר הוא מקשר בין גירויים מסוימים לשינה ולהירדמות. בשינה ישנם הקשרים הדורשים מעורבות גדולה של ההורה כדי להירדם, לעומת הקשרים שהילד פיתח לעצמו שאינם תלויים בהורה. קושי שינה נפוץ שנראה אצל ילדים הוא בעקבות תלות חזקה שהילד פיתח. התלות תבוא לידי ביטוי בכך שהילד לא יכול להירדם בלי ההרגל המסוים (קפיצות על כדור פיזיו, נענוע של העריסה ועוד.), הוא לא יכול לבצע את ההרגל הזה לבדו, הוא חייב תיווך של מבוגר כדי שההרגל יתקיים, ואם זה לא קורה לתינוק מאוד מאוד קשה להירדם.

לכן, ההמלצה מגיל לידה ללמד את הילד הרגלי שינה נכונים בהתאם לצרכים המותאמים לו אישית בזמן הנכון.

איזה מההרגלים שלכם סביב שינה הייתם רוצים לשמר? האם יש הרגל שהייתם רוצים לשנות?

אם יש הרגל שכבר פחות מתאים אתן מוזמנות לשלוח לי הודעה ונמצא את הדרך המתאימה ביותר עבורך לשנות אותו.

מזמינה אותך לעמוד האינסטגרם שלי ולעוד מאמרים בנושא.