סדנת עיסוי תינוקות
הצטרפי לזמן איכות שלך עם התינוק וחיזוק הקשר באמצעות מגע.
אני מזמינה אותך ואת הבייבי להצטרף אלי לסדנת עיסוי תינוקות באווירה ביתית ונעימה.
העיסוי תורם להתפתחות של התינוק, לחיזוק מערכת החיסון ויכול לסייע בהתמודדות עם כאבי הבטן והגזים.
בסדנה בת 4 מפגשים נלמד עיסוי מלא של גוף התינוק, יתרונות ומשמעויות העיסוי עבורו ועבורך.
העיסוי הוא מתנה לחיים שאת יכולה להעניק לך ולבייבי.
הסדנה כוללת 4 מפגשים, כל מפגש באורך של שעה וחצי.
הסדנה מתאימה לתינוקות מגיל חודש וחצי עד גיל זחילה.
כל משתתף/ת מקבל/ת בקבוק שמן טבעי מתנה.
ניתן להעניק את הסדנה כשובר מתנה ליולדת.
סדנת עיסוי תינוקות פרטית
במפגש אחת על אחת נלמד להעניק לתינוק עיסוי בכל חלקי גופו מגיל לידה.
המפגשים יעניקו לך זמן איכות ביחד עם הבייבי שיתרום לחיזוק הקשר שלכם באמצעות מגע.
העיסוי תורם להתפתחות התינוק, לחיזוק מערכת החיסון שלו ולהתמודדות עם כאבי בטן וגזים.
הסדנה לגילאי חודש וחצי עד גיל זחילה -כוללת 2 מפגשים אצלי או אצלך בבית באורך של שעה-שעה וחצי.
הסדנה מגיל לידה עד חודש וחצי- כוללת מפגש אחד של שעה- שעה וחצי.
כל משתתף/ת מקבל/ת בקבוק שמן טבעי מתנה וכרטיסיות לצילום חודשי של הילד/ה.
ניתן להעניק את הסדנה כשובר מתנה ליולדת.
סדנת אימון גופני לנשים בהריון
ההריון הוא תקופה מעולה להכניס לאורח החיים אימוני כושר, המוטיבציה לשמור על גופנו שיהיה הבית הכי טוב לתינוק במשך 9 החודשים הקרובים היא גדולה. אבל לא פחות חשוב הוא לחשוב גם על היום שאחרי- לכן חשוב להתאמן עם ידע והקשבה למצב החדש.
מה נלמד בסדנה?
*שינויים פיזיולוגיים שהגוף עובר בהריון וההשפעה שלהם על אימוני הכושר שלנו.
*יציבה ושיווי משקל בזמן ההריון.
*עבודה על שרירי בטן- כן, לא, למה ואיך?
*סוגי אימונים מותאמים לתקופת ההריון ואיך נוכל לעבוד נכון בכל אחד מהם.
*מודיפיקציות לתרגילים המתאימים לשלבי ההריון השונים.
*התאמת משקל להרמה באימונים.
*5 עקרונות הלידה.
*אימונים קצרים שניתן לעשות בבית.
הסדנה כוללת 4 מפגשים באורך של שעה בסטודיו בהוד השרון.
כל משתתפת תקבל 2 מערכי אימון כתובים שניתן לעשות בבית.
ניתן להעניק את הסדנה כשובר מתנה.
סדנת אימון גופני לאחר לידה
ההריון מאחורייך אבל לגוף לוקח זמן לחזור לעצמו. הראש שלך בטח עסוק בדאגה וטיפול לתינוק וזה נורמלי, אבל לא פחות חשוב זה לדאוג לעצמך שלבייבי תהייה אמא בריאה, חזקה ששומרת על גופה על מנת שתוכל לטפל בו בצורה המיטבית.
אז איך נחזור לעצמנו בהדרגה תוך הקשבה למצב והסטטוס החדש?
בסדנה של 2 מפגשים באורך שעה נלמד:
*תרגילים לחיזוק הגוף.
*היפרדות בטנית- מהי ומה נוכל לעשות באימון?
*עקרונות של עבודה נכונה עם הגוף לאחר לידה.
*איך נתאמן יחד עם הבייבי?
הסדנה תתקיים בסטודיו בהוד השרון.
ניתן להעניק את הסדנה מתנה ליולדת
הדרכת אבחון וטיפול בקשיי שינה של תינוקות
לישון כמו תינוק, האמנם? השנה הראשונה לחיים לא תמיד פשוטה מבחינת שינה אצל תינוקות אבל יש לזה פתרון.
התנהלות נכונה שלנו יכולה להוביל ליותר שעות שינה לתינוק וכמובן לכם.
מה נלמד?
*עקרונות לשינת תינוקות טובה ואיכותית
*בניית סדר יום ושגרה מותאמת.
*דרכי התנהלות במהלך היום וסביב השינה.
*דרכים להרגעת התינוק.
בשני מפגשים תקבלו את כל הכלים כדי שתוכלו לתרום לשינה איכותית בקרב התינוק שלכם.
תהייה קבוצת וואטאפ לשאלות כלליות למשך שבוע מסיום הסדנה.
ליווי אישי לאבחון וטיפול בקשיי שינה של תינוקות
אחד מתוך שלושה תינוקות סובל מקשיי שינה, אבל צריך לזכור שבקושי אפשר לטפל.
נצא למסע יחד של ארבעה שבועות בו נכיר את התינוק, המשפחה ואת ההתנהלות במהלך היום וסביב השינה.
נבין מה התינוק שלנו צריך ללמוד כדי לישון יותר טוב ונעזור לו על ידי סיפוק התנאים האופטימליים לשינה המתאימים לו ולכם כמשפחה.
הליווי המלא מעניק בניית תוכנית עבודה מפורטת המותאמת למטרות שהגדרנו יחד, במשך ארבעה שבועות יהיה מענה מלא לשאלות שעולות לכם ולמעקב על שלבי תוכנית העבודה.
